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Ma liste des 10 meilleurs livres de méditation de pleine conscience

Beaucoup de livres sortent chaque années mais certains sont vraiment des pépites à découvrir !


  1. "La méditation pour les débutants" de Jon Kabat-Zinn - Ce livre propose une introduction simple et accessible à la méditation de pleine conscience, avec des instructions détaillées sur la façon de pratiquer et des exercices pour aider à intégrer la méditation dans la vie quotidienne.

  2. "Le pouvoir de la pleine conscience" de Mark Williams et Danny Penman - Ce livre offre un programme de huit semaines pour apprendre à pratiquer la méditation de pleine conscience, avec des exercices concrets et des conseils pour surmonter les obstacles courants.

  3. "La méditation pour les Nuls" de shamash Alidina - Ce livre fournit une introduction complète à la méditation de pleine conscience, avec des conseils pour démarrer et des exercices pour développer la pratique.

  4. "Méditer, jour après jour" de Christophe André - Ce livre propose un programme de méditation quotidienne, avec des exercices pour développer la pleine conscience, la gratitude, la compassion et l'estime de soi.

  5. "La méditation en mouvement" de Taigen Dan Leighton - Ce livre présente une approche de la méditation de pleine conscience qui intègre les mouvements du corps, tels que la marche, pour renforcer la pratique.

  6. "La méditation pour les enfants" de Christopher Willard - Ce livre propose des exercices de méditation de pleine conscience adaptés aux enfants, avec des illustrations et des histoires pour aider les enfants à comprendre la pratique.

  7. "La méditation de la pleine conscience pour les débutants" de Jan Chozen Bays - Ce livre propose des exercices de méditation de pleine conscience pour les débutants, avec des instructions détaillées et des conseils pour intégrer la pratique dans la vie quotidienne.

  8. "La méditation de la pleine conscience pour les enfants et les adolescents" de Shauna Shapiro et Chris White - Ce livre propose des exercices de méditation de pleine conscience adaptés aux enfants et aux adolescents, avec des conseils pour les enseignants et les parents.

  9. "L'art de la méditation" de Matthieu Ricard - Ce livre propose une introduction à la méditation de pleine conscience, avec des exercices pour développer la pratique et des conseils pour intégrer la méditation dans la vie quotidienne.

  10. "La méditation de pleine conscience pour les débutants" de Andy Puddicombe - Ce livre propose un programme de méditation de pleine conscience pour les débutants, avec des instructions détaillées et des conseils pour intégrer la pratique dans la vie quotidienne.

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